Dieta para el Balance Metabólico

Llegó a mis manos un documento que hoy quiero compartir con ustedes sobre una dieta para el balance metabólico. No sé de donde lo sacaron o que EPS lo está circulando.

Para empezar

  • Espacio entre comidas: mínimo 5 horas, máximo 7 horas
  • NO CONSUMIR NADA ENTRE COMDAS, puede ingerir aundante agua.
  • Tomar al menos 2 litros de agua a lo largo del día.
  • No deberá comer NADA después de las 9 de la noche
  • Los primeros tres (3) bocados de cada comida SIEMPRE serán la proteína
  • Sólo consumir UN TIPO de proteína por comida
  • Si consume sopas, éstas deberán ser el Segundo plato, nunca el primero.
  • Lo último que debe consumir en una comida es la FRUTA. Mínimo una (1) porciónal día, máximo tres (3)

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