Indice de Masa Corporal IMC

¿Qué es el indice de masa corporal?

Es una medida o un índice que asocia el peso y la estatura, siendo esta fla la mejor manera de saber si su peso es el adecuado.

Con esta formula se calcula la grasa corporal de una persona, al conocer su peso y estarura.

 

imc

Fórmula para calcular el IMC

La masa se expresa en Kilogramos y la estatura o altura se expresa en metros, elevado al cuadrado. Para la estatura se debe colocar el punto, es decir, calucar el numero como 1.60, 1.75, etc. elevado al cuadrado.

El IMC, que es el resultado de la formula anterior, se busca en la tabla de clasificación segun el estado nutricional dado por la Organización Mundial de la Salud.

tabla_IMC

Tabla de Valores IMC

Según el IMC, todos debemos estar en el rango de 18,5 y 24,99 que es normal.

Nota: tabla sacada de Wikipedia

 

El IMC solo no puede predecir el riesgo para su salud, pero la mayoría de los expertos dice que un índice superior a 30 (obesidad) no es saludable. Sin importar cuál sea su IMC, el ejercicio le puede ayudar a reducir el riesgo de cardiopatía y diabetes. Sin embargo, recuerde siempre preguntarle al médico antes de iniciar un programa de ejercicios.

Fuente: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/007196.htm

El siguiente video explica que es, como se calcula el IMC y para que sirve esto.

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